В Тибете существует комплекс утренней гимнастики До-Ин, который можно выполнить всего за три минуты, не вставая с постели. Миникомплекс включает в себя пять упражнений, которые помогут поднять настроение на целый день. Упражнения активизируют важные точки нашего тела и выполняются с небольшим нажимом. Комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, но можно делать в любое время, когда вам это понадобится.